当前位置>网站首页 > 女性 > 正文

中华预防医学会专家:节后运动健身,负重锻炼不可少

发布时间:2019-07-10  来源:互联网    编辑:匿名  

马继华指出:“它可以获取客户的位置信息和收集使用者的信息,从大数据这方面还是有一定价值的。”

检察机关起诉指控,被告人许学民在担任自治区公路建设管理中心主任、自治区公路建设管理局副局长、局长,交通运输厅副厅长、厅长期间,利用职务便利,为他人谋取利益,多次收受他人贿赂共计人民币1000余万元,美元5万元。此外,被告人许学民家庭财产共计1270余万元,不能说明合法来源。(完)

在王陇德看来,负重锻炼是抵抗衰老的重要措施。他说,人体总数固定的肌纤维自30岁左右开始逐年流失,而负重锻炼可以延缓肌纤维消失,使现有肌纤维增粗,增强肌肉功能。

王陇德说,负重锻炼不一定要去健身房,随时随地都可以做到。最简单的方法是,准备一个小重物,每个运动的动作做四组,每组10次左右,组与组的间隔不超过1分钟。做一天运动之后要休息一天,而不是每天运动,这样才能刺激肌肉生长。

靠负重锻炼抵抗衰老并非一朝一夕之功,需要长期坚持。“最初三周的坚持很重要,能够初步形成习惯。”王陇德说,坚持3个月会形成稳定的习惯,而坚持半年将形成牢固的习惯。

刘金海是河北省邢台县浆水镇大寨村的村支书,他种植了一万多棵文玩核桃树。眼下正是为核桃塑型、上模具的农忙时节,他却丝毫没有心思打理这些文玩核桃树。因为在城里帮助他销售文玩核桃的外甥王玉乾告诉他,今年核桃的销路不容乐观。

新华社北京2月21日电(记者田晓航)春节长假即将结束,“每逢佳节胖三斤”的人们是否痛下决心节后开始锻炼却不得要领?中华预防医学会会长王陇德院士建议,在一般性有氧运动的基础上适当增加一些负重锻炼,有助于减少肌肉流失,抵抗衰老。

吃得多、动得少,摄入量和消耗量不平衡,春节假期里不少人处于这样的状态。“体育锻炼过少和日常活动减少是主要慢性病发生的首要因素。”王陇德近日在一次科普讲座中指出,“迈开腿,管住嘴。先把运动做起来,然后再管住嘴,从运动量多少可知道应该吃多少合适。”

面向应届普通高中毕业生的招生,近年来在推进分类高考、自主招生改革。这些改革要进一步推进,尤其是高职自主招生,应该进一步扩大。普通高中学生,可用高中学业水平测试成绩和高中综合素质评价,申请高职院校,被高职院校录取后不再参加统一高考。值得注意的是,面向应届普通高中毕业生的高职招生改革,目前还很难吸引更多应届高中毕业生报考,在各地的普通高考招生中,由于本科招生规模增加,高职的地位不高,因此高职的生源存在逐渐萎缩之势。高职扩招的对象主体,不是应届普通高中毕业生,面向普通高中毕业生进行的高职改革,在于提高高职的培养质量。

“海南省办公厅把国办第三季度的通报呈给海南省省长刘赐贵,省长批示要严肃处理。此外,省政府秘书长陆志远也批示,要求实施责任追究制度,争取海南省的政府网站不再被国办通报。此后,我们把批示转给了儋州市。儋州看到刘省长和秘书长的批示后,对此事非常重视。”王正杰说。

特别提醒:本网内容转载自其他媒体,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点。